Cécile Chantrenne - Sophrologue -
La séance individuelle Je vous accompagne dans un programme spécifique individuel et personnalisé. Toutes les séances et exercices sont adaptés à votre besoin, ils répondent à votre objectif précis.
Elle consiste à faire connaissance afin de vous proposer un accompagnement sur-mesure correspondant à vos besoins. Dans ce premier rendez-vous d'environ 1h30 vous m'exprimerez vos attentes et définirez un objectif d'accompagnement. Je vous présenterai la méthode, le cadre de nos séances, et en fin de séance vous expérimenterez quelques exercices pour vous détendre et avoir un aperçu de la pratique. Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière La première séance
Les séances d'accompagnement Les différents temps d'une séance
En règle générale un accompagnement dure entre 8 et 12 séances car certaines étapes sont nécessaires avant d'en franchir d'autres. Ce nombre n'est pas fixe, il peut être réduit car il s'adapte en premier lieu à vous, à votre besoin et votre évolution tout au long du parcours. Vos séances sont rythmées par différents temps : Accueil et bilan inter séance Pratique des exercices (environ 40 mn) Temps d'expression des ressentis (selon vos envies) Mise en place de la sophrologie dans votre quotidien et clôture Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Durée : entre 45 mn et 1h15 mn Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière
Les outils
Pour faciliter votre prise en main de la sophrologie dans votre quotidien, je mets à votre disposition plusieurs outils : un livret sophro (avec un accompagnement de 5 séances mini) qui vous accompagnera tout au long du parcours. Il reprend quelques informations pratiques. Il vous sera utile pour noter vos prochains rdv, les exercices pratiqués, vos ressentis, vos prises de conscience. Ce livret vous permettra de constater votre évolution au fil des séances. une fiche détaillée pour chaque exercice de relaxation dynamique. un fichier audio pour chaque visualisation.

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Cécile Chantrenne - Sophrologue -
La séance individuelle Je vous accompagne dans un programme spécifique individuel et personnalisé. Toutes les séances et exercices sont adaptés à votre besoin, ils répondent à votre objectif précis.
Elle consiste à faire connaissance afin de vous proposer un accompagnement sur-mesure correspondant à vos besoins. Dans ce premier rendez-vous d'environ 1h30 vous m'exprimerez vos attentes et définirez un objectif d'accompagnement. Je vous présenterai la méthode, le cadre de nos séances, et en fin de séance vous expérimenterez quelques exercices pour vous détendre et avoir un aperçu de la pratique. Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière La première séance
Les séances d'accompagnement Les différents temps d'une séance
En règle générale un accompagnement dure entre 8 et 12 séances car certaines étapes sont nécessaires avant d'en franchir d'autres. Ce nombre n'est pas fixe, il peut être réduit car il s'adapte en premier lieu à vous, à votre besoin et votre évolution tout au long du parcours. Vos séances sont rythmées par différents temps : Accueil et bilan inter séance Pratique des exercices (environ 40 mn) Temps d'expression des ressentis (selon vos envies) Mise en place de la sophrologie dans votre quotidien et clôture Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Durée : entre 45 mn et 1h15 mn Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière
Les outils
Pour faciliter votre prise en main de la sophrologie dans votre quotidien, je mets à votre disposition plusieurs outils : un livret sophro (avec un accompagnement de 5 séances mini) qui vous accompagnera tout au long du parcours. Il reprend quelques informations pratiques. Il vous sera utile pour noter vos prochains rdv, les exercices pratiqués, vos ressentis, vos prises de conscience. Ce livret vous permettra de constater votre évolution au fil des séances. une fiche détaillée pour chaque exercice de relaxation dynamique. un fichier audio pour chaque visualisation.
La séance individuelle Je vous accompagne dans un programme spécifique individuel et personnalisé. Toutes les séances et exercices sont adaptés à votre besoin, ils répondent à votre objectif précis.
La première séance
Elle consiste à faire connaissance afin de vous proposer un accompagnement sur-mesure correspondant à vos besoins. Dans ce premier rendez-vous d'environ 1h30 vous m'exprimerez vos attentes et définirez un objectif d'accompagnement. Je vous présenterai la méthode, le cadre de nos séances, et en fin de séance vous expérimenterez quelques exercices pour vous détendre et avoir un aperçu de la pratique. Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière
Les séances d'accompagnement
En règle générale un accompagnement dure entre 8 et 12 séances car certaines étapes sont nécessaires avant d'en franchir d'autres. Ce nombre n'est pas fixe, il peut être réduit car il s'adapte en premier lieu à vous, à votre besoin et votre évolution tout au long du parcours. Vos séances sont rythmées par différents temps : Accueil et bilan inter séance Pratique des exercices (environ 40 mn) Temps d'expression des ressentis (selon vos envies) Mise en place de la sophrologie dans votre quotidien et clôture Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Durée : entre 45 mn et 1h15 mn Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière Les différents temps d'une séance
Les outils
Pour faciliter votre prise en main de la sophrologie dans votre quotidien, je mets à votre disposition plusieurs outils : un livret sophro (avec un accompagnement de 5 séances mini) qui vous accompagnera tout au long du parcours. Il reprend quelques informations pratiques. Il vous sera utile pour noter vos prochains rdv, les exercices pratiqués, vos ressentis, vos prises de conscience. Ce livret vous permettra de constater votre évolution au fil des séances. une fiche détaillée pour chaque exercice de relaxation dynamique. un fichier audio pour chaque visualisation.
La séance individuelle Je vous accompagne dans un programme spécifique individuel et personnalisé. Toutes les séances et exercices sont adaptés à votre besoin, ils répondent à votre objectif précis.
La première séance
Elle consiste à faire connaissance afin de vous proposer un accompagnement sur-mesure correspondant à vos besoins. Dans ce premier rendez-vous d'environ 1h30 vous m'exprimerez vos attentes et définirez un objectif d'accompagnement. Je vous présenterai la méthode, le cadre de nos séances, et en fin de séance vous expérimenterez quelques exercices pour vous détendre et avoir un aperçu de la pratique. Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière
Les séances d'accompagnement
En règle générale un accompagnement dure entre 8 et 12 séances car certaines étapes sont nécessaires avant d'en franchir d'autres. Ce nombre n'est pas fixe, il peut être réduit car il s'adapte en premier lieu à vous, à votre besoin et votre évolution tout au long du parcours. Vos séances sont rythmées par différents temps : Accueil et bilan inter séance Pratique des exercices (environ 40 mn) Temps d'expression des ressentis (selon vos envies) Mise en place de la sophrologie dans votre quotidien et clôture Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Durée : entre 45 mn et 1h15 mn Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière Les différents temps d'une séance
Les outils
Pour faciliter votre prise en main de la sophrologie dans votre quotidien, je mets à votre disposition plusieurs outils : un livret sophro (avec un accompagnement de 5 séances mini) qui vous accompagnera tout au long du parcours. Il reprend quelques informations pratiques. Il vous sera utile pour noter vos prochains rdv, les exercices pratiqués, vos ressentis, vos prises de conscience. Ce livret vous permettra de constater votre évolution au fil des séances. une fiche détaillée pour chaque exercice de relaxation dynamique. un fichier audio pour chaque visualisation.
La séance individuelle Je vous accompagne dans un programme spécifique individuel et personnalisé. Toutes les séances et exercices sont adaptés à votre besoin, ils répondent à votre objectif précis.
La première séance
Elle consiste à faire connaissance afin de vous proposer un accompagnement sur-mesure correspondant à vos besoins. Dans ce premier rendez-vous d'environ 1h30 vous m'exprimerez vos attentes et définirez un objectif d'accompagnement. Je vous présenterai la méthode, le cadre de nos séances, et en fin de séance vous expérimenterez quelques exercices pour vous détendre et avoir un aperçu de la pratique. Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière
Les séances d'accompagnement
En règle générale un accompagnement dure entre 8 et 12 séances car certaines étapes sont nécessaires avant d'en franchir d'autres. Ce nombre n'est pas fixe, il peut être réduit car il s'adapte en premier lieu à vous, à votre besoin et votre évolution tout au long du parcours. Vos séances sont rythmées par différents temps : Accueil et bilan inter séance Pratique des exercices (environ 40 mn) Temps d'expression des ressentis (selon vos envies) Mise en place de la sophrologie dans votre quotidien et clôture Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Durée : entre 45 mn et 1h15 mn Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière Les différents temps d'une séance
Les outils
Pour faciliter votre prise en main de la sophrologie dans votre quotidien, je mets à votre disposition plusieurs outils : un livret sophro (avec un accompagnement de 5 séances mini) qui vous accompagnera tout au long du parcours. Il reprend quelques informations pratiques. Il vous sera utile pour noter vos prochains rdv, les exercices pratiqués, vos ressentis, vos prises de conscience. Ce livret vous permettra de constater votre évolution au fil des séances. une fiche détaillée pour chaque exercice de relaxation dynamique. un fichier audio pour chaque visualisation.
La séance individuelle Je vous accompagne dans un programme spécifique individuel et personnalisé. Toutes les séances et exercices sont adaptés à votre besoin, ils répondent à votre objectif précis.
La première séance
Elle consiste à faire connaissance afin de vous proposer un accompagnement sur-mesure correspondant à vos besoins. Dans ce premier rendez-vous d'environ 1h30 vous m'exprimerez vos attentes et définirez un objectif d'accompagnement. Je vous présenterai la méthode, le cadre de nos séances, et en fin de séance vous expérimenterez quelques exercices pour vous détendre et avoir un aperçu de la pratique. Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière
Les séances d'accompagnement
En règle générale un accompagnement dure entre 8 et 12 séances car certaines étapes sont nécessaires avant d'en franchir d'autres. Ce nombre n'est pas fixe, il peut être réduit car il s'adapte en premier lieu à vous, à votre besoin et votre évolution tout au long du parcours. Vos séances sont rythmées par différents temps : Accueil et bilan inter séance Pratique des exercices (environ 40 mn) Temps d'expression des ressentis (selon vos envies) Mise en place de la sophrologie dans votre quotidien et clôture Tarif 01/2024 : 50 € / la séance Durée : entre 45 mn et 1h15 mn Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge financière Les différents temps d'une séance
Les outils
Pour faciliter votre prise en main de la sophrologie dans votre quotidien, je mets à votre disposition plusieurs outils : un livret sophro (avec un accompagnement de 5 séances mini) qui vous accompagnera tout au long du parcours. Il reprend quelques informations pratiques. Il vous sera utile pour noter vos prochains rdv, les exercices pratiqués, vos ressentis, vos prises de conscience. Ce livret vous permettra de constater votre évolution au fil des séances. une fiche détaillée pour chaque exercice de relaxation dynamique. un fichier audio pour chaque visualisation.