Cécile Chantrenne - Sophrologue -
Bienvenue sur mon site Je suis sophrologue, je vous accompagne dans votre recherche de mieux-être et de développement personnel.
Parlons un peu de sophrologie...
Son histoire, la méthode a été inventée en 1960 à Madrid par le Neuropsychiatre Pr Alfonso Caycedo. Celui-ci était à la recherche de moyens supplémentaires pour traiter les pathologies légères de ses patients. Il s'est inspiré de plusieurs techniques déjà existantes (comme le yoga, la relaxation progressive, le training autogène...) et a mis au point une méthode composée d'un ensemble d'exercices spécifiques visant à harmoniser le corps et l'esprit. Par la suite, différentes écoles ont été créées, la sophrologie est devenue progressivement plus accessible et a trouvé un public beaucoup plus large, désireux de profiter de ses bienfaits.
Quels sont les apports de la sophrologie ? La sophrologie apporte des techniques simples et efficaces pour gérer des situations du quotidien. Elle permet de se calmer, se détendre, mais aussi de prendre du recul sur des situations ou de gérer ses émotions. Cette méthode permet également de retrouver de la vitalité et aide à poser un regard positif sur sa vie. Elle apporte une meilleure connaissance de soi, de ses capacités ce qui permet de développer son potentiel.
Concrètement comment ça fonctionne ? Par la pratique commune d'exercices spécifiques dans votre quotidien ou lorsque vous en éprouvez le besoin. Ce principe de différentes actions vous apporte un moment de détente et de satisfaction. Pendant un instant votre mental se focalise sur des situations positives et sur les moyens dont il dispose pour y parvenir. Cela favorise vos prises de conscience et vous ouvre la porte pour reproduire ces situations dans votre vie de manière simple, autonome et naturelle.
Les exercices de sophrologie Les relaxations dynamiques Ce sont des mouvements doux associés au contrôle de la respiration et au relâchement musculaire. Ils apportent une détente corporelle et permettent de retrouver rapidement un contact avec son corps et ses ressentis. Les visualisations aussi appelées "sophronisations" Ce sont des méditations guidées positives qui permettent soit de s'imaginer, de se remémorer ou de se projeter dans des situations en étant au maximum de ses capacités. Ils sont réalisables en parfaite autonomie et peuvent s'adapter en fonction de certaines contraintes. La pratique de la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, elle peut venir en complément de celui-ci. La consultation d'un professionnel de santé qualifié et approprié à votre état de santé doit rester un réflexe prioritaire, veuillez contacter votre médecin pour tout motif relatif à votre santé.

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Son histoire, la méthode a été inventée en 1960 à Madrid par le Neuropsychiatre Pr Alfonso Caycedo. Celui-ci était à la recherche de moyens supplémentaires pour traiter les pathologies légères de ses patients. Il s'est inspiré de plusieurs techniques déjà existantes (comme le yoga, la relaxation progressive, le training autogène...) et a mis au point une méthode composée d'un ensemble d'exercices spécifiques visant à harmoniser le corps et l'esprit. Par la suite, différentes écoles ont été créées, la sophrologie est devenue progressivement plus accessible et a trouvé un public beaucoup plus large, désireux de profiter de ses bienfaits.
Quels sont les apports de la sophrologie ? La sophrologie apporte des techniques simples et efficaces pour gérer des situations du quotidien. Elle permet de se calmer, se détendre, mais aussi de prendre du recul sur des situations ou de gérer ses émotions. Cette méthode permet également de retrouver de la vitalité et aide à poser un regard positif sur sa vie. Elle apporte une meilleure connaissance de soi, de ses capacités ce qui permet de développer son potentiel.
Concrètement comment ça fonctionne ? Par la pratique commune d'exercices spécifiques dans votre quotidien ou lorsque vous en éprouvez le besoin. Ce principe de différentes actions vous apporte un moment de détente et de satisfaction. Pendant un instant votre mental se focalise sur des situations positives et sur les moyens dont il dispose pour y parvenir. Cela favorise vos prises de conscience et vous ouvre la porte pour reproduire ces situations dans votre vie de manière simple, autonome et naturelle.
Les exercices de sophrologie Les relaxations dynamiques Ce sont des mouvements doux associés au contrôle de la respiration et au relâchement musculaire. Ils apportent une détente corporelle et permettent de retrouver rapidement un contact avec son corps et ses ressentis. Les visualisations aussi appelées "sophronisations" Ce sont des méditations guidées positives qui permettent soit de s'imaginer, de se remémorer ou de se projeter dans des situations en étant au maximum de ses capacités. Ils sont réalisables en parfaite autonomie et peuvent s'adapter en fonction de certaines contraintes. La pratique de la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, elle peut venir en complément de celui-ci. La consultation d'un professionnel de santé qualifié et approprié à votre état de santé doit rester un réflexe prioritaire, veuillez contacter votre médecin pour tout motif relatif à votre santé.
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Parlons un peu de sophrologie...
Son histoire, la méthode a été inventée en 1960 à Madrid par le Neuropsychiatre Pr Alfonso Caycedo. Celui-ci était à la recherche de moyens supplémentaires pour traiter les pathologies légères de ses patients. Il s'est inspiré de plusieurs techniques déjà existantes (comme le yoga, la relaxation progressive, le training autogène...) et a mis au point une méthode composée d'un ensemble d'exercices spécifiques visant à harmoniser le corps et l'esprit. Par la suite, différentes écoles ont été créées, la sophrologie est devenue progressivement plus accessible et a trouvé un public beaucoup plus large, désireux de profiter de ses bienfaits.
Quels sont les apports de la sophrologie ? La sophrologie apporte des techniques simples et efficaces pour gérer des situations du quotidien. Elle permet de se calmer, se détendre, mais aussi de prendre du recul sur des situations ou de gérer ses émotions. Cette méthode permet également de retrouver de la vitalité et aide à poser un regard positif sur sa vie. Elle apporte une meilleure connaissance de soi, de ses capacités ce qui permet de développer son potentiel.
Concrètement comment ça fonctionne ? Par la pratique commune d'exercices spécifiques dans votre quotidien ou lorsque vous en éprouvez le besoin. Ce principe de différentes actions vous apporte un moment de détente et de satisfaction. Pendant un instant votre mental se focalise sur des situations positives et sur les moyens dont il dispose pour y parvenir. Cela favorise vos prises de conscience et vous ouvre la porte pour reproduire ces situations dans votre vie de manière simple, autonome et naturelle.
Les exercices de sophrologie Les relaxations dynamiques Ce sont des mouvements doux associés au contrôle de la respiration et au relâchement musculaire. Ils apportent une détente corporelle et permettent de retrouver rapidement un contact avec son corps et ses ressentis. Les visualisations aussi appelées "sophronisations" Ce sont des méditations guidées positives qui permettent soit de s'imaginer, de se remémorer ou de se projeter dans des situations en étant au maximum de ses capacités. Ils sont réalisables en parfaite autonomie et peuvent s'adapter en fonction de certaines contraintes. La pratique de la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, elle peut venir en complément de celui-ci. La consultation d'un professionnel de santé qualifié et approprié à votre état de santé doit rester un réflexe prioritaire, veuillez contacter votre médecin pour tout motif relatif à votre santé.
Bienvenue sur mon site Je suis sophrologue, je vous accompagne dans votre recherche de mieux-être et de développement personnel.
Parlons un peu de sophrologie...
Son histoire, la méthode a été inventée en 1960 à Madrid par le Neuropsychiatre Pr Alfonso Caycedo. Celui-ci était à la recherche de moyens supplémentaires pour traiter les pathologies légères de ses patients. Il s'est inspiré de plusieurs techniques déjà existantes (comme le yoga, la relaxation progressive, le training autogène...) et a mis au point une méthode composée d'un ensemble d'exercices spécifiques visant à harmoniser le corps et l'esprit. Par la suite, différentes écoles ont été créées, la sophrologie est devenue progressivement plus accessible et a trouvé un public beaucoup plus large, désireux de profiter de ses bienfaits.
Quels sont les apports de la sophrologie ? La sophrologie apporte des techniques simples et efficaces pour gérer des situations du quotidien. Elle permet de se calmer, se détendre, mais aussi de prendre du recul sur des situations ou de gérer ses émotions. Cette méthode permet également de retrouver de la vitalité et aide à poser un regard positif sur sa vie. Elle apporte une meilleure connaissance de soi, de ses capacités ce qui permet de développer son potentiel.
Concrètement comment ça fonctionne ? Par la pratique commune d'exercices spécifiques dans votre quotidien ou lorsque vous en éprouvez le besoin. Ce principe de différentes actions vous apporte un moment de détente et de satisfaction. Pendant un instant votre mental se focalise sur des situations positives et sur les moyens dont il dispose pour y parvenir. Cela favorise vos prises de conscience et vous ouvre la porte pour reproduire ces situations dans votre vie de manière simple, autonome et naturelle.
Les exercices de sophrologie Les relaxations dynamiques Ce sont des mouvements doux associés au contrôle de la respiration et au relâchement musculaire. Ils apportent une détente corporelle et permettent de retrouver rapidement un contact avec son corps et ses ressentis. Les visualisations aussi appelées "sophronisations" Ce sont des méditations guidées positives qui permettent soit de s'imaginer, de se remémorer ou de se projeter dans des situations en étant au maximum de ses capacités. Ils sont réalisables en parfaite autonomie et peuvent s'adapter en fonction de certaines contraintes. La pratique de la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, elle peut venir en complément de celui-ci. La consultation d'un professionnel de santé qualifié et approprié à votre état de santé doit rester un réflexe prioritaire, veuillez contacter votre médecin pour tout motif relatif à votre santé.
Bienvenue sur mon site Je suis sophrologue, je vous accompagne dans votre recherche de mieux-être et de développement personnel.
Parlons un peu de sophrologie...
Son histoire, la méthode a été inventée en 1960 à Madrid par le Neuropsychiatre Pr Alfonso Caycedo. Celui-ci était à la recherche de moyens supplémentaires pour traiter les pathologies légères de ses patients. Il s'est inspiré de plusieurs techniques déjà existantes (comme le yoga, la relaxation progressive, le training autogène...) et a mis au point une méthode composée d'un ensemble d'exercices spécifiques visant à harmoniser le corps et l'esprit. Par la suite, différentes écoles ont été créées, la sophrologie est devenue progressivement plus accessible et a trouvé un public beaucoup plus large, désireux de profiter de ses bienfaits.
Quels sont les apports de la sophrologie ? La sophrologie apporte des techniques simples et efficaces pour gérer des situations du quotidien. Elle permet de se calmer, se détendre, mais aussi de prendre du recul sur des situations ou de gérer ses émotions. Cette méthode permet également de retrouver de la vitalité et aide à poser un regard positif sur sa vie. Elle apporte une meilleure connaissance de soi, de ses capacités ce qui permet de développer son potentiel.
Concrètement comment ça fonctionne ? Par la pratique commune d'exercices spécifiques dans votre quotidien ou lorsque vous en éprouvez le besoin. Ce principe de différentes actions vous apporte un moment de détente et de satisfaction. Pendant un instant votre mental se focalise sur des situations positives et sur les moyens dont il dispose pour y parvenir. Cela favorise vos prises de conscience et vous ouvre la porte pour reproduire ces situations dans votre vie de manière simple, autonome et naturelle.
Les exercices de sophrologie Les relaxations dynamiques Ce sont des mouvements doux associés au contrôle de la respiration et au relâchement musculaire. Ils apportent une détente corporelle et permettent de retrouver rapidement un contact avec son corps et ses ressentis. Les visualisations aussi appelées "sophronisations" Ce sont des méditations guidées positives qui permettent soit de s'imaginer, de se remémorer ou de se projeter dans des situations en étant au maximum de ses capacités. Ils sont réalisables en parfaite autonomie et peuvent s'adapter en fonction de certaines contraintes. La pratique de la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, elle peut venir en complément de celui-ci. La consultation d'un professionnel de santé qualifié et approprié à votre état de santé doit rester un réflexe prioritaire, veuillez contacter votre médecin pour tout motif relatif à votre santé.
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Parlons un peu de sophrologie...
Son histoire, la méthode a été inventée en 1960 à Madrid par le Neuropsychiatre Pr Alfonso Caycedo. Celui-ci était à la recherche de moyens supplémentaires pour traiter les pathologies légères de ses patients. Il s'est inspiré de plusieurs techniques déjà existantes (comme le yoga, la relaxation progressive, le training autogène...) et a mis au point une méthode composée d'un ensemble d'exercices spécifiques visant à harmoniser le corps et l'esprit. Par la suite, différentes écoles ont été créées, la sophrologie est devenue progressivement plus accessible et a trouvé un public beaucoup plus large, désireux de profiter de ses bienfaits.
Quels sont les apports de la sophrologie ? La sophrologie apporte des techniques simples et efficaces pour gérer des situations du quotidien. Elle permet de se calmer, se détendre, mais aussi de prendre du recul sur des situations ou de gérer ses émotions. Cette méthode permet également de retrouver de la vitalité et aide à poser un regard positif sur sa vie. Elle apporte une meilleure connaissance de soi, de ses capacités ce qui permet de développer son potentiel.
Concrètement comment ça fonctionne ? Par la pratique commune d'exercices spécifiques dans votre quotidien ou lorsque vous en éprouvez le besoin. Ce principe de différentes actions vous apporte un moment de détente et de satisfaction. Pendant un instant votre mental se focalise sur des situations positives et sur les moyens dont il dispose pour y parvenir. Cela favorise vos prises de conscience et vous ouvre la porte pour reproduire ces situations dans votre vie de manière simple, autonome et naturelle.
Les exercices de sophrologie Les relaxations dynamiques Ce sont des mouvements doux associés au contrôle de la respiration et au relâchement musculaire. Ils apportent une détente corporelle et permettent de retrouver rapidement un contact avec son corps et ses ressentis. Les visualisations aussi appelées "sophronisations" Ce sont des méditations guidées positives qui permettent soit de s'imaginer, de se remémorer ou de se projeter dans des situations en étant au maximum de ses capacités. Ils sont réalisables en parfaite autonomie et peuvent s'adapter en fonction de certaines contraintes. La pratique de la sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, elle peut venir en complément de celui-ci. La consultation d'un professionnel de santé qualifié et approprié à votre état de santé doit rester un réflexe prioritaire, veuillez contacter votre médecin pour tout motif relatif à votre santé.